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女性職場能力課程

課程背景：
在職場上，無論男女，認真做職業(yè)印象管理的人，更有機會拿下訂單、贏得談判、獲得信任。不僅如此，因為重視印象管理而來帶來的長期效應，將會在以后的商務交往中，持續(xù)產(chǎn)生個人影響力。
為什么有的人一生功績無數(shù)，有的人卻是一事無成？為什么同樣的事情不同的人去做，效率卻大不相同？根本的原因在于工作的方法和工作能力以及工作狀態(tài)有所差異。通過改變職場女性的職業(yè)價值觀、職業(yè)化行為、學會調(diào)整*工作情緒狀態(tài)，最終提升工作效能，為企業(yè)績效目標達成負責！

課程收益：
強化理念：重點強調(diào)落地、實用的培訓技術，讓學員能夠結(jié)合自身的工作經(jīng)歷來學習，并最終能夠?qū)W以致用
提升技能：重點突出實戰(zhàn)體驗、演練，在實際的操作中掌握培訓技能，融合案例教學法、情景教學法、角色扮演法等當今培訓界最有效的訓練方法
調(diào)整心態(tài)：掌握成人學習特點，然后掌握針對性的優(yōu)質(zhì)服務培訓專業(yè)技能，并在課堂中不斷強化演練

授課對象：
職場女性

授課方式：
視頻案例+情景式體驗互動+實戰(zhàn)演練+風趣幽默+國學文化代入

課程大綱
一、心態(tài)與我們的健康----認識端粒與壓力的關系

二、認知情緒
1．原生情緒
2．衍生情緒

三、認知情緒狀態(tài)
1．巔峰狀態(tài)
2．低谷狀態(tài)
3．情緒的彈性 
頭腦風暴：建造你的情緒蓄水池

四、職業(yè)倦怠的三種表現(xiàn)
1．無意義感
2．情緒耗竭
3．去人格化

五、負面偏差啟示
1．為什么我們會經(jīng)常聽到、看到負面消息？
2．人類進化論中的負面偏差

六、面對壓力時的行為
1．焦慮者
2．旁觀者
3．行動者
案例分享：行動案例

七、看到危機、挫折背后的意義
1．每一次都是一次成長的機會
2．它們會帶來動力
3．它們會增加情緒彈性

八、希望是人類最重要的積極心理資源
1．目標----我要變成這樣
2．途徑----我能找到辦法
3．能動性----我掌控我的未來

九、積極心態(tài)的ABCDE療法
1．不利事件
2．想法
3．行為后果
4．反駁
5．激發(fā)
案例分享：焦慮癥的轉(zhuǎn)化

十、職場女性----職業(yè)生涯是你一生的戰(zhàn)略
十一、職業(yè)生涯規(guī)劃----遠見思維
1．發(fā)展甜蜜區(qū)----積累后職業(yè)生涯的燃料
2．找到尖峰點----精力聚焦錨定
3．優(yōu)化長尾----從“行動者”到“建議者”

十二、職業(yè)生涯三種燃料
1．可遷移的技能
2．有意義的經(jīng)驗
3．持久的關系

十三、職場高情商溝通底層邏輯
人類五項情緒需求
表達贏心
避免禁忌

十四、制定你的自我管理行動計劃
1．制作你的行動計劃
2．建立你的積極檔案
附資料：積極檔案目錄

十五、積極心態(tài)增值人生
1．成熟女人氣質(zhì)修煉----為未來的自己增值
講師呈現(xiàn)：自己十年前后對比真實案例
本節(jié)結(jié)束，團隊PK

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