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積極心理建設(shè)培訓(xùn)

課程背景：
疫情反復(fù)已兩年有余，從最初的極度恐慌、緊張到現(xiàn)在基本有序的應(yīng)對(duì)，反映了我們中國(guó)人民的眾志成城、萬(wàn)眾一心，也凸顯了中華民族頑強(qiáng)的意志。但時(shí)常地區(qū)性的爆發(fā)，又給日常的工作和生活增加了很多不確定性。
不管疫情如何發(fā)展，我們終將逐步恢復(fù)生產(chǎn)和生活，員工開(kāi)始回歸工作崗位。但疫情中出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致的壓力、焦慮和恐慌也許還在持續(xù)，嚴(yán)重影響員工的身心狀態(tài)，也為組織的正常運(yùn)營(yíng)帶來(lái)挑戰(zhàn)。
未來(lái)核心的競(jìng)爭(zhēng)力將是“心力”，即：內(nèi)心是否強(qiáng)大、情緒是否穩(wěn)定、心理是否健康。因此，適當(dāng)對(duì)于員工的心理狀態(tài)進(jìn)行疏導(dǎo)管理，支持員工的心理成長(zhǎng)，組織和個(gè)人才會(huì)不斷認(rèn)識(shí)到，勞動(dòng)是一種基本的需求，而不是謀生手段，因?yàn)橹挥胁粩鄤趧?dòng)和創(chuàng)造，才能使一個(gè)人精神和靈魂充實(shí)起來(lái)，才能讓一個(gè)人找到生活的意義。雨果說(shuō)：“上天給人一份困難，同時(shí)也給人一份智慧。”相信曾經(jīng)身處疫情的人們都深有體會(huì)。
沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春，疫情過(guò)后，相信我們的社會(huì)、組織和個(gè)人，都能夠更加珍惜當(dāng)下幸福、努力工作、創(chuàng)造價(jià)值。

課程特色：
以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合：職場(chǎng)EAP、心理危機(jī)干預(yù)疏導(dǎo)、管理心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、健康心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、積極心理學(xué)（幸福心理學(xué)）等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)。
-定制化：汲取國(guó)內(nèi)外EAP領(lǐng)域、情緒心理學(xué)領(lǐng)域的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合EAP輔導(dǎo)及心理咨詢技術(shù)，聯(lián)系國(guó)內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助學(xué)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)管理。
-實(shí)戰(zhàn)性：心理輔導(dǎo)相關(guān)的技術(shù)和方法，均以心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，并輔之國(guó)內(nèi)學(xué)員的大量實(shí)踐而不斷完善，確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的心理輔導(dǎo)管理解決方案。
-職業(yè)性：培訓(xùn)后為學(xué)員提供后期的輔導(dǎo)溝通，切實(shí)幫助學(xué)員能學(xué)會(huì)心理輔導(dǎo)管理的技能，最終提升工作績(jī)效。

課程收益：
-學(xué)會(huì)與感受、情緒共處，能夠有效的將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒；
-改善復(fù)工后的職場(chǎng)應(yīng)激壓力狀態(tài)；
-實(shí)現(xiàn)壓力后成長(zhǎng)，恢復(fù)心理韌性；
-從優(yōu)勢(shì)視角覺(jué)察自身優(yōu)勢(shì)，調(diào)整自我的工作狀態(tài)；

課程對(duì)象：
1. 受疫情影響、經(jīng)歷應(yīng)激事件的當(dāng)事人或相關(guān)的家屬成員；
2. 中高層干部、基層管理人員；
3. 心理輔導(dǎo)員、工會(huì)干部、黨政干部、HR員工關(guān)系等；

課程大綱
第一講 如何應(yīng)對(duì)疫情后的工作和生活壓力？
1. 疫情反復(fù)中，如何直面壓力
1) 壓力探索：你所認(rèn)識(shí)的壓力
2) 壓力團(tuán)體：團(tuán)體力量共創(chuàng)壓力應(yīng)對(duì)
3) 壓力對(duì)對(duì)碰：天使與惡魔
2. 安住當(dāng)下，改善焦慮
正念體驗(yàn)：舒爾茨減壓法
3. 積極心理學(xué)中的壓力管理
1）看見(jiàn)生活中的美好
2）構(gòu)建積極人際支持
3）積極創(chuàng)造人生成就

第二講 如何應(yīng)對(duì)復(fù)工后的情緒問(wèn)題？
體驗(yàn)活動(dòng)：情緒疏導(dǎo)與情緒壓抑
1. 如何正視疫情下的各種情緒
1）情緒的適應(yīng)功能
2）情緒的信號(hào)功能
3）情緒的感染功能
4）情緒的調(diào)節(jié)功能
2. 情緒疏導(dǎo)三步曲：
1) 看見(jiàn)情緒
2) 做出選擇
3) 實(shí)現(xiàn)價(jià)值
體驗(yàn)活動(dòng)：情緒照鏡子
3. 心理韌性提升八正法
體驗(yàn)活動(dòng)：目標(biāo)想象

第三講 優(yōu)勢(shì)理念改寫(xiě)人生
1. 認(rèn)識(shí)優(yōu)勢(shì)
1）為什么要從優(yōu)勢(shì)視角出發(fā)
2）如何利用優(yōu)勢(shì)在應(yīng)對(duì)疫情的不確定性
3）優(yōu)勢(shì)故事會(huì)
互動(dòng)：優(yōu)勢(shì)賦能
2. 發(fā)揮優(yōu)勢(shì)應(yīng)對(duì)不確定性
1）優(yōu)勢(shì)協(xié)作
2）優(yōu)勢(shì)溝通
互動(dòng)：優(yōu)勢(shì)共創(chuàng)會(huì)
3. 優(yōu)勢(shì)成就事業(yè)
1）優(yōu)勢(shì)事業(yè)展望
2）優(yōu)勢(shì)事業(yè)譜寫(xiě)
討論：優(yōu)勢(shì)圓桌會(huì)

積極心理建設(shè)培訓(xùn)