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情商主要是在后天的人際互動(dòng)中培養(yǎng)起來的，通過心理教育、心理訓(xùn)練，提高自我心理覺察能力和認(rèn)知水平，學(xué)會(huì)自我情緒控制，改善其不適當(dāng)?shù)那榫w行為，提高情商水平，學(xué)會(huì)“做自己情緒的主人”，增強(qiáng)其心理適應(yīng)能力，以積極的心態(tài)應(yīng)...
如果人的情緒高昂，那么與人相處就會(huì)顯現(xiàn)出積極的一面，這樣容易被人接受如果情緒低落，接人待物就會(huì)自覺不自覺的表現(xiàn)出不耐煩，愛搭不理等讓別人反感的一面。所以，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。這樣才能時(shí)刻擁有較好的人際關(guān)系 人與人的交流中，70%是情緒...
在生活中，無論遇到什么事情，我們都要學(xué)會(huì)情緒管理，采用有效的方式解決情緒的不適，隨時(shí)保持積極的情緒，快樂的過好每一天。 現(xiàn)代情緒管理啟示：接納每一種情緒。每種情緒都塑造著我們，接納它們，才能真正地接納自己?？刂魄榫w是一種博弈。每一種情...
“患難可以考驗(yàn)一個(gè)人的品格，非常的境遇方可顯出非常的氣節(jié)。” ——莎士比亞。 挫折容忍力也稱“挫折忍耐力”，指一個(gè)人遭受挫折時(shí)能承受精神上的打擊而免于...
宣泄是人們遇到心理壓力或者負(fù)性情緒喚起的時(shí)候的正常心理反應(yīng)，指通過一定的行為或語言等方式，讓病人把過去在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和所感受到的情緒發(fā)泄出來，以達(dá)到緩解和消除來訪者消極情緒的目的。 有效的情緒宣泄一般包括...
在職場(chǎng)，必須厚積人氣，不斷修心養(yǎng)性，廣施厚恩，才能懂得人生之真諦，明白處世之方略。提高職業(yè)情商，圓潤的為人處世，需要做好以下三個(gè)原則。 1.做事不可過多得罪人 做事的基本原則應(yīng)該是不可過多樹敵，更不可過多得罪別人，這...
笑：露出愉快的表情，發(fā)出歡喜的聲音。微笑，是人的一種平和心態(tài)以及善良的內(nèi)心表現(xiàn)，同時(shí)，也是體內(nèi)安多芬分泌物增高的時(shí)候。人的心情處于正常狀態(tài)時(shí)，在與他人交談期間就會(huì)呈現(xiàn)為平和的心理作用并用微笑來展現(xiàn)人與人之間的善意交往。 笑是一...
人生旅途，快樂靠自己，沒有誰能夠一直分擔(dān)你的悲切；堅(jiān)強(qiáng)靠自己，沒有誰會(huì)總是憐憫你的懦弱；努力靠自己，沒有誰會(huì)永遠(yuǎn)陪你原地停留；堅(jiān)持靠自己，沒有誰會(huì)始終與你共同進(jìn)退；一路走過靠自己，沒有誰能夠一直陪你走到底。 下面是一個(gè)關(guān)于樂觀...
通過心態(tài)、思維方式、行為的修煉培養(yǎng)出良好的職業(yè)習(xí)慣，是提升職業(yè)情商和實(shí)現(xiàn)職業(yè)突破發(fā)展的唯一途徑。要想成功，就必須有成功者的習(xí)慣。 每個(gè)人都有自己的習(xí)慣。一個(gè)人形成的習(xí)慣就是他的舒適區(qū)，“你喜歡做什么，喜歡用哪種方式...
自我思考寫下來：你最愿意和什么樣的同事相處，列出你認(rèn)為最重要的優(yōu)點(diǎn)特征，看看下面的幾點(diǎn)是你想要的嗎？ 1、有能力 專業(yè)性強(qiáng)，能把自己的分內(nèi)的工作完成，且能盡量的不麻煩其他人，就算是因?yàn)樽约旱墓ぷ鞯氖且材茏约禾幚砘蛘呤遣粫?huì)讓別人來...
心態(tài)改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，命運(yùn)就跟著改變。 ——馬斯洛 ...
“雙贏”來自于英文“win---win”的中文翻譯。雙贏心態(tài)就是合作的雙方從中都可以獲取所需的利益，從而達(dá)到雙贏的局面。長期的合作前提是要站在對(duì)方的角度去思考能給對(duì)方帶來什么樣的好處，決不做損...
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人生旅途，快樂靠自己，沒有誰能夠一直分擔(dān)你的悲切；堅(jiān)強(qiáng)靠自己，沒有誰會(huì)總是憐憫你的懦弱；努力靠自己，沒有誰會(huì)永遠(yuǎn)陪你原地停留；堅(jiān)持靠自己，沒有誰會(huì)始終與你共同進(jìn)退；一路走過靠自己，沒有誰能夠一直陪你走到底。 ...
人人都有垃圾情緒，人生里也總有那些糟糕的事，會(huì)讓我們不由自主地憤怒、焦慮、沮喪。人們對(duì)待一切事物的時(shí)候，往往帶上個(gè)人的主觀感情色彩，還堅(jiān)定地相信那就是世界的本來面目。這種狹隘的思維方式只會(huì)讓自己內(nèi)心不安，只會(huì)讓我們被煩惱所纏繞。 &n...
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自卑在心理學(xué)上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現(xiàn)為于對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，還會(huì)有一些特殊的情緒體現(xiàn)，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。 &nb...
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情緒是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊的反映形式，是對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。良好積極的情緒能夠成為事業(yè)、學(xué)習(xí)和生活的內(nèi)驅(qū)力，而不良消極的情緒則會(huì)對(duì)身心健康、人際交往等產(chǎn)生破壞作用。因而，不斷把自身情緒提升到有益于個(gè)人進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展...
所謂道不遠(yuǎn)人、大道至簡，作為中國文化三大支柱的儒釋道，其實(shí)并不高高在上，而是與我們的人生和日常生活密切相關(guān)。 “儒“指的是儒家，是孔子開創(chuàng)的學(xué)派，也稱&l...
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你現(xiàn)在的心情如何！是歡樂、煩惱、生氣、擔(dān)心、害怕、難過、失望或者是平靜無常呢？還是你根本不懂自己的心情！一早起來，也許你看到陽光普照而心情愉快，也可能因?yàn)榧?xì)雨綿綿而心情低落；你也許因?yàn)闃I(yè)績領(lǐng)先被領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)而高興，然而下個(gè)月更高的業(yè)績目標(biāo)又讓你...
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