女性健康養(yǎng)生之道
2025-07-05 16:02:55
講師：高榮 瀏覽次數(shù)：2940
課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：高榮
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：0.5天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
課程背景
中醫(yī)是華夏文明五千年的文化積累，中醫(yī)知識博大精深，源遠(yuǎn)流長，為中華民族的繁衍昌盛做出了巨大的貢獻。進入新世紀(jì)新時代，中醫(yī)仍然為民族的健康發(fā)揮著不可替代的作用。在抗擊疫情的過程中，中醫(yī)發(fā)揮著特殊的重要作用。三年疫情，讓民眾更加意識到健康的重要性。隨著億萬國人共同努力，疫情霧霾逐漸消失；后疫情時代，關(guān)于怎樣提升免疫力，消除新冠后遺癥，守住健康，仍然是全民關(guān)注的熱點。
課程目標(biāo)
1、從中醫(yī)角度去認(rèn)識病毒、遠(yuǎn)離病毒；
2、學(xué)習(xí)常見新冠后遺癥調(diào)養(yǎng)方法；
3、學(xué)習(xí)常見疾病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。
課程特色
案例式教學(xué)：老師將病癥闡述內(nèi)容寓于病人典型案例來闡述，將單向?qū)W習(xí)轉(zhuǎn)化為雙向溝通；
啟發(fā)式教學(xué)：從典型案例分析中引發(fā)深刻觀點，使學(xué)習(xí)成果在參與過程中得到吸收與掌握；
互動式教學(xué)：現(xiàn)場人員分享感受、癥狀，現(xiàn)場診斷調(diào)養(yǎng)并提供保健方案。
授課形式
講 授 +現(xiàn)場調(diào)養(yǎng)+學(xué)員分享
課程對象
女性朋友
課程時間
0.5天（3小時）
學(xué)員人數(shù)
50人以內(nèi)
課程綱要
一、三年抗疫 引發(fā)思考
1、健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、提高認(rèn)識，少跟風(fēng)
3、少花錢，多存錢
4、解鎖新技能的重要性
5、孝敬父母
二、認(rèn)識病毒 抗擊病毒
1、病毒無終止性，做好打持久點的準(zhǔn)備
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強免疫力
3、好心情好心態(tài)
4、特殊鍛煉預(yù)防
三、陽時陽后 癥狀表現(xiàn)
1、常規(guī)表現(xiàn)癥狀
早上低燒，下午開始高燒，燒39°以上；
嗓子干渴，但不嚴(yán)重，正常喝水；
大便干，但排便不費力，小便6-7次；
微出汗，惡寒，蓋上輩子就會覺得更冷，不蓋被子反而好些，手腳溫暖；
全身酸痛，下半身較明顯，腿腳酸痛，腰酸痛，乏力，身體沉；
頭昏沉，整個頭脹，眼睛賬，眼睛熱；
有饑餓感，適量下降
躺下會聽到心跳聲，心跳比平時快
舌紅，苔白厚膩；
惡心，暖乞，心下痞悶
2、稍重表現(xiàn)癥狀
情志病問題：健忘/注意力不集中/情緒波動/創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙/睡眠障礙等；
身體不良反應(yīng)：肌肉疼痛/乏力/虛弱/易疲勞/間歇性發(fā)燒/失去味覺、嗅覺/掉頭發(fā)/例假不正常等。
3、重型表現(xiàn)癥狀
肺部問題：咳嗽/哮喘/纖維化等；
心血管問題：高血壓/心率失常/冠狀動脈粥樣硬化等；
腦血管及腦?。耗X血栓/腦出血/中風(fēng)等。
4、較重型表現(xiàn)癥狀
基礎(chǔ)?。耗I衰竭/其他器官衰竭/腸受損
四、陽康之后 調(diào)養(yǎng)方法
1、 膳食法
2、中藥代茶飲
3、煮酒法
4、八段錦練習(xí)
女性健康養(yǎng)生培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://www.isoear.com/gkk_detail/290425.html
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- 高榮
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